Una posición de relajamiento total
Balasana
Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.
Marjayasana
Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.
Halasana
Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.
Dolphin
Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.
Salambhasana
Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.
Ananda Balasana
Esta posición hace un buen masaje en las caderas.
Malasana
Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.
Pigeon
Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.
3 comentarios:
Quiero hacer yoga urbano.. jaja..
o eso parece.. :P
jojojo, yo lo he hecho, no es lindo... o como diría el buen pelaxix, no es sensual... :p
jajaja no es sensual.. jajaja...
mi amigo Joss.. diria.. "que gay"..
jaja.. pero si no es sensual creo
que mejor no lo haré.. igual... puedo practicarlo en mi casa.. jaja.. :P...
por cierto el captcha dice elote..
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